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夏季养生五大瓜:没有西瓜

2017-7-16 20:57:45 阅读110 评论2 162017/07 July16

湿热难耐的苦夏来了,大家吃起西瓜来降温、利尿,可是你不知道,夏季吃多了凉性的西瓜对身体非常不好,这大夏天里,还有5种瓜,作用甩西瓜几大条街!建议您夏天多吃吃:下面这类瓜大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物,而且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪,能量低,大部分有降脂降糖的功效。

1.黄瓜:利水瓜——黄瓜能生津止渴,清热利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。推荐一天吃一根。新鲜的黄瓜外表有光泽,脐部带有残花,手感硬实,有刺状凸起。推荐菜品:凉拌黄瓜生津止渴;木须肉营养均衡。特别提示:脾胃寒者要少吃生黄瓜,最好熟吃。

2.丝瓜:美容瓜——丝瓜能润肌美白,调理月经,女性应该多吃。新鲜丝瓜色泽青翠,用手一捏很结实,放久了的丝瓜颜色会明显变暗,甚至出现褐色纹路。推荐菜品:丝瓜银耳百合汤滋阴润肺,适合夏天咳嗽的人;丝瓜猪蹄汤是下奶佳品。特别提示:肠胃寒的人少吃丝瓜。

3.苦瓜:减肥瓜——苦瓜能清热解毒,明目利尿。苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效。它还是夏季的最佳减肥食物之一,另外,它对防治青春痘也大有益处。要挑颗粒大、纹路密的苦瓜。特别提示:苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的,所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃,禁生食。普通人吃苦瓜也要适量,以免寒凉伤身。推荐菜品:苦瓜炒鸡蛋明目;凉拌苦瓜降血脂、降血糖。烹饪苦瓜前先把内壁的白瓤刮掉,能够明显减少苦味。如果实在吃不了苦,也可用水很快地焯一下,但会丢失苦味素,降低功效。

4.冬瓜:益寿瓜——冬瓜有抗衰老、减肥降

作者  | 2017-7-16 20:57:45 | 阅读(110) |评论(2) | 阅读全文>>

空调使用有窍门 ,省电高效还健康

2017-6-26 11:18:34 阅读120 评论1 262017/06 June26

天气渐热,又到了不开空调不行的时候。不过,在开空调前,你必须知道的20个小窍门,既省电又健康!

1,开空调时别忘拉上窗帘

开空调时最好拉上窗帘,用窗帘遮挡窗户,遮住日光的直射,让屋里凉快些。窗帘最好用浅色的,不仅对热量的吸收差,而且对阳光的反射率高,空调的制冷“效果”就更好了。

2,风向朝上更制冷

开空调制冷时,最好把空调风向朝上,让冷空气由上而下循环。制热时,则让空调风向朝下。一般来说,冷空气向下走,而热空气反之,因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性,自然交流。

3,出风口放一盆水

空调会将室内水分抽走致使空气变干燥,这时,口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。这时不妨在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼症状。

4,时开时关最耗电

空调时开时关最容易耗电!尤其是在启动的时候,而且这样还很容易损耗压缩机。正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态,以最快达到降温目的,当温度适宜时,改中、低风,以减少能耗。

5,睡前用定时功能

晚上可以不用整夜开空调的!一般在睡觉的时候【定时】二三个小时即可。如果实在怕热,晚上睡眠时还可以将空调设定为【睡眠】状态,还可以达到20%的省电效果哦。

6,闷热天气要开除湿

有时碰到天气闷热难受,要善用【除湿】功能,让室内湿度降下来,这样不用调节空调温度,也会让人感觉舒适凉爽。

7,先开空调后关窗

室内降温通风时,应该先开空调后关窗,等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。

作者  | 2017-6-26 11:18:34 | 阅读(120) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】家有妙招

2016-11-7 22:27:25 阅读175 评论4 72016/11 Nov7

1.醋

  万万没想到,食用醋竟然还有这些神技能!

  get这十种醋的神技能,

  绝对能让你成为生活小能手!

  1

  解决下水道被堵的烦恼

  当下水道被堵了,你会怎么办?

  捞?捅?挖?太费劲!

  取一些醋和小苏打,往下水道里依次倒入半杯小苏打和一杯醋……哗一下很多的气泡产生,不要惊慌,等停止冒泡后,用热水冲洗干净。当当当~不堵啦!

  

  2

  清除胶带残留的粘胶

  当你撕下胶带时……

  残留的粘胶是不是很讨厌?!

  取一些白醋浸透残留区域,稍等片刻……然后残留的粘胶就会听话的被你轻轻松松擦掉哦!

  

  3

  去除垃圾桶的腐臭味

  你的垃圾桶是不是一直有股腐臭味?

  即使里面什么东西都木有!

  

  小菜一碟!取一块面包吸满醋,然后放到垃圾桶里让它睡一觉,第二天取出面包后就再也没有恶心的气味喽!这项技能同样适用于各种臭东西哦~

  

  4

  DIY安全高效清洁剂

  面对各种各样的清洁用品

  你会不会担心化学试剂过多?

  

  没关系,有了醋完全可以自己DIY安全高效清洁剂哦~往一个喷药瓶里灌入三分之一的醋和三分之二的水,再加几滴洗洁精,然后充分摇匀。看!一瓶安全高效清洁剂就这么诞生啦。

作者  | 2016-11-7 22:27:25 | 阅读(175) |评论(4) | 阅读全文>>

拉筋术!终于找到了,珍藏了!太有用了!

2015-7-4 23:28:27 阅读530 评论7 42015/07 July4

如果你喜欢此日志,请点击日志左下方的“推荐”,让大家分享,

也欢迎你点击日志右下方的“引用”(转载),也算

是对法拉利的支持,谢谢!!!!!

作者  | 2015-7-4 23:28:27 | 阅读(530) |评论(7) | 阅读全文>>

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